目前，很多场所都安装有篮球架，电动液压篮球架，打篮球可以提升身体素质，篮球是很多人都喜爱的一项运动，但是有很多篮球架都是室外的冬天到了很多人想在室内打篮球，但是选购室内篮球架也是一件很的事情，今天篮球架厂家就为大家分享几点选购室内篮球架的技巧。
这样的的支架耐用性更强，更安全，一般建议去正规的厂家选购，这样质量更有保障。挂式篮球架价格低，使用方便，但选择时一定要考虑挂的立柱必须为室内建筑的主要承重结构，一般普通的墙面没法承受这种力，特别是遇到正式比赛有扣篮情况的，还会出现危险。篮球架通常标准高度为三米高。篮球架的支架要耐用，应该选用可移动的底板的篮球架，这样的的支架耐用性更强，更安全!篮球板厚度要适中，不能太厚，会影响球击打篮球板时的反弹度;篮筐也不能太硬，篮筐边缘不能粗糙。倘若选用臂挂式篮球架，所挂的立柱必须为室内建筑的主要承重结构，一般的墙壁是承受不了挂式篮球架的。特别是遇到正式比赛有扣篮情况的。箱体篮球架的箱体为整个篮球架的中心。
内部含有配重，箱体的长度一般为1.6米以上，根据篮球架的臂长确认安装的位置，篮板距离底线的长度为1.2米，伸臂越长，所需要的后置区域越大，一般篮球架的伸臂长度为1.8米，也就是说，箱体距离底线的距离为600mm，电动液压篮球架批发，场地的宽度要足够安装。篮球架是篮球场上的必备品。
在经过很长时间的风吹日晒当前，电动液压篮球架价格，篮球架上的油漆有很长的锈迹，那就需求工人给其停止涂装。在给篮球架涂装的时候，施工工人应该注意什么？禁止在微风、阴雨、雾、露、霜雪等恶劣天气环境对篮球架构造，否则会导致电影色头发、失光，室外温度低于10°C，不适合施工。篮球架面漆重新粉刷，干燥后要涂漆，然后涂上下漆，否则会影响整个涂层的钻孔时间。基板表面灰烬、污泥、生锈必须清洁。
小区健身器材、户外健身器材
别瞧不起小区里的健身器材，拉伸和力量训练都能用得上！
户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练，
相信跑友们平时在公园、小区、健身步道跑步，都会路过各式各样的户外健身器材，每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭，各种扭，各种晃，姿势千奇百怪。
其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。
如何巧用室外健身器材锻炼腿部力量
室外器材在小区、公园、健身步道随处可见，跑友充分利用了吗？跑完步后利用这些器材进行拉伸和力量训练，其实大有裨益。
肋木架半蹲
选择适当距离，背对肋木架，双脚与肩同宽，双臂重叠抱于胸前。保证上身挺直，缓慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。此动作有效的锻炼臀部和大腿力量，有利于膝盖稳定。每组12次，做2组。注意慢慢向后下蹲，臀部轻碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。
肋木架静立髋外展
身体直立，侧向肋木架，一腿抬起顶在杠杆上（避免顶在膝关节上），同侧手放在杠杆上稳定身体，做静力性髋外展（侧向抬腿）动作，也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作，主动发力即可。支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量，有利于保证膝盖在落地时的稳定。每组30s，做2组。
肋木架提踵
双脚脚尖比肩略窄，勾脚站在肋木架上，双手抓在杠杆上，身体保持直立，同时提踵（绷脚尖）将身体抬起，缓慢下放至初始状态。同坐蹬器提踵一样，这是一个刺激小腿后群肌肉的动作，是坐蹬器提踵的进阶动作。每组15次，做3组。
单腿提踵
与肋木架双脚提踵一样，电动液压篮球架零售，由于单腿负重较大，在脚绷直时注意控制脚勿内翻造成损伤。该动作是双脚提踵的进阶动作。每组每侧12个，做2组。下落时，可以脚跟位置稍低于脚前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要从肋木上掉下来。
网球小知识
1、网球运动起源于何时何地？
网球起源于十二世纪的法国，株洲篮球场、开始以手击球，后来用戴手套击球，再后来用短棒击球，后发展为今天的球拍击球。公元十三世纪网球运动开始流行，据说那时法国有1800片网球场。
2、网球场的尺寸为多大？
依网球场的尺寸为多大？
依国际网球联合会的标准，篮球架厂家，标准网球场的尺寸长为40码，宽为20码，换算成国际单位：长为36.58米，宽18.29米，其中界限内主场尺寸为：23.774米，宽10.973米。
3、何谓四大网球公开赛？
四大网球公开赛又称大满贯赛，分别为：
（1）英国温布尔顿网球锦标赛---天然草地场
（2）法国网球公开赛---红土地场
（3）澳洲网球公开赛---硬地涂料厂
（4）美国网球公开赛---硬地涂料厂
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