如何巧用室外健身器材锻炼力量
1、坐蹬器蹬腿
首先保持上身挺直,硅PU球场地面品牌,双腿屈曲呈90°放于脚蹬上,快速蹬出,然后缓慢回归初始位置。
需要注意的是在动作末端不要将膝关节锁住。
此动作可以有效的锻炼大腿前侧力量。
每组15次,做3组。
2、坐蹬器单腿蹬腿
这是双腿蹬伸的进阶动作,由于变成单腿蹬伸,所以负荷立马增加。
首先身体挺直,将一只腿微微抬离地面(全程处于悬空状态),另一只腿屈曲90°放在脚蹬上并蹬出去(到顶点时膝关节勿完全打直),肇庆球场地面,缓慢回归初始位置(离心动作)。
每组每侧16次,做2组。
此动作应当专注离心过程,是很棒的膝关节康复训练动作。
健身器材、株洲市健身器材、健身器材厂家
坐姿胸肌训练器
方法:
背对器材而坐,双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前,缓慢还原。
功能:
增加人体臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。
注意:
1.根据自身体能状况适量锻炼。
2.15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。
3.器材四周1米范围内禁站他人。
4.严禁攀爬、嬉戏。
株洲市健身器材,红枚体育户外健身器材厂家,健身器材单杠双杠。
株洲红枚体育器材有限公司实力,信誉可靠,在湖南株洲市 的相关产品等行业积累了大批忠诚的客户。
公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将领红枚体育和您携手步入**,共创美好未来!
健身单车
商用有氧单车持久耐用,提供平滑舒适的健身体验。
多种阻力级别和整合---系统为不同级别的用户提供的客户体验服务。
皮带驱动系统
双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验。
以ply-v皮带代替链条,产生的噪音更小,所需的维护更小。
3组曲柄
3组曲柄可牢固旋紧,体育设备定制,减少了定期调整的需要。
9/16英寸曲柄臂可以承受任何标准的公路或山地单车踏板。
集成---功能
一体式的cardio theater设计,室外体育设备定制,新农村健身器材,配备个人可视化屏幕。
在您享受舒适视听感受的同时,为您提供更的客户体验服务。
1、一类是具有杠面弹力性能的器材。
如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,室外体育设备定制,健身器材游乐设施,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,室内体育设备定制,健身器材,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新标准所有器材的安全使用年限为8年。
体育设备定制-红枚体育篮球架安装-室外体育设备定制由株洲红枚体育器材有限公司提供。
株洲红枚体育器材有限公司是一家从事“体育设施工程施工,体育器材销售安装”的公司。
自成立以来,我们坚持以“诚信为本,稳健经营”的方针,勇于参与市场的良性竞争,使“双鱼,金陵,优冠”品牌拥有良好口碑。
我们坚持“服务至上,用户至上”的原则,使红枚体育在游艺设施中赢得了客户的信任,树立了良好的企业形象。
特别说明:本信息的图片和资料仅供参考,欢迎联系我们索取准确的资料,谢谢!